La alimentación saludable previene ciertas enfermedades
28 de febrero de 2023Comer de forma saludable ayuda a equilibrar nuestro peso. Las personas con sobrepeso u obesas tienen un mayor riesgo de… Seguir leyendo
Autor: Sandra Parra
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS
28 de febrero de 20235 frutas y verduras al día, ¿por qué y cómo? “Come 5 frutas y verduras al día” ¿Por qué cinco?… Seguir leyendo
Cardio
28 de febrero de 20235 alimentos LA MORA Y LA FRAMBUESA La mora y la frambuesa contienen potentes antioxidantes, las antocianinas, que son responsables… Seguir leyendo
Proteínas vegetales
28 de febrero de 2023¿Qué valen las proteínas vegetales? Combinar los cereales con las legumbres es una buena opción para las personas que ya… Seguir leyendo
Nutrisante
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Las espinacas
28 de febrero de 2023Conocida principalmente por su alto contenido de hierro, la espinaca también es una buena fuente de calcio. De hecho, 100… Seguir leyendo
Nutrisante
28 de febrero de 2023Lentejas. Las lentejas son verdaderas “minas de oro” nutricionales: Su índice glucémico es muy bajo (25 para las lentejas verdes,… Seguir leyendo
Alimentación sana
28 de febrero de 2023Una buena alimentación previene ciertas enfermedades. Comer sanamente permite de equilibrar nuestro peso. Las personas que tienen sobrepeso u obesas,… Seguir leyendo