Las fibras
25 de abril de 2023La fibra dietética no es digerida por nuestro organismo. Las fibras tienen un eficaz efecto supresor del apetito y facilitan… Seguir leyendo
Categoría: Alimentos
LAS GRASAS Y OMEGA 3
25 de abril de 2023Las grasas, son esenciales para el organismo, ya que proporcionan energía, contribuyen a la regulación de la temperatura corporal, así… Seguir leyendo
Proteínas
25 de abril de 2023LAS PROTEÍNAS Las proteínas forman parte de los macronutrientes y desempeñan varias funciones esenciales. Para una salud de hierro y… Seguir leyendo
Quinoa
28 de marzo de 2023La quinoa se gana al cocinar más, resplandece en tus ensaladas y si buscas comer sin gluten, es el alimento… Seguir leyendo
La remolacha o beterraga
28 de marzo de 2023La remolacha Las primeras traces escritas aparecen en el siglo V a.c. por los griegos. El origen de trazas alimentarias… Seguir leyendo
Los beneficios de la anacardos
28 de marzo de 2023Varios estudios epidemiológicos y clínicos asocian el consumo regular de frutos secos y oleaginosas con diversos beneficios para la salud.… Seguir leyendo
Los frijoles
28 de marzo de 2023Los frijoles negros son una muy buena fuente de calcio: 160 mg/100 g, y los frijoles blancos, una buena fuente:… Seguir leyendo
Tofu
16 de marzo de 2023El tofu es una pasta blanca, blanda, de sabor neutro que proviene de la cuacar la leche de soja. Constituye… Seguir leyendo
Las sardinas
16 de marzo de 2023La sardina es una excelente fuente de calcio. Una lata de sardinas en aceite contiene 400 mg de calcio por… Seguir leyendo
Proteínas vegetales
28 de febrero de 2023¿Qué valen las proteínas vegetales? Combinar los cereales con las legumbres es una buena opción para las personas que ya… Seguir leyendo