LAS GRASAS Y OMEGA 3
25 de abril de 2023Las grasas, son esenciales para el organismo, ya que proporcionan energía, contribuyen a la regulación de la temperatura corporal, así… Seguir leyendo
Autor: revist15
LOS CARBOHIDRATOS
25 de abril de 2023Un carbohidrato es una clase de compuestos orgánicos. Hay dos tipos de carbohidratos: los carbohidratos simples y los carbohidratos complejos.… Seguir leyendo
Proteínas
25 de abril de 2023LAS PROTEÍNAS Las proteínas forman parte de los macronutrientes y desempeñan varias funciones esenciales. Para una salud de hierro y… Seguir leyendo
Recetas
2 de abril de 2023SMOOTHIES ENERGETICO SMOOTHIE KEFIR Especial para la digestion el kefir es una bebida fermentada a base… Seguir leyendo
Legumbres verdes
2 de abril de 2023En las verduras de hoja verde encontramos: ensaladas, puerros, repollo, espinacas, acelgas, etc. El consumo de verduras de hojas verdes… Seguir leyendo
Ser flexitariano
2 de abril de 2023El flexitariano, este omnívoro del siglo 21, es un consumidor informado, que come de todo: alimentos de origen animal y… Seguir leyendo
Para su salud, ¿debe reducir o incluso detener su consumo de carne?
2 de abril de 2023Carne y Salud esta es una pregunta que enoja. Enfermedades cardiovasculares, cánceres, obesidad… hasta las patologías neurodegenerativas: el consumo de… Seguir leyendo
Vega
2 de abril de 2023La ingesta de vitamina B12 es más delicada porque muy pocos alimentos vegetales permiten su asimilación. Los vegetarianos, que comen… Seguir leyendo
La cebolla
28 de marzo de 2023La cebolla es un aroma universal, consumido en todas las regiones del mundo. Hay varias variedades, algunas de las cuales… Seguir leyendo
Quinoa
28 de marzo de 2023La quinoa se gana al cocinar más, resplandece en tus ensaladas y si buscas comer sin gluten, es el alimento… Seguir leyendo