Tirosina: todo sobre este aminoácido
La tirosina es un aminoácido (componente de proteínas) no esencial que puede ser sintetizado por el cuerpo. Sin embargo, la tirosina también se encuentra en alimentos ricos en proteínas o en forma de suplementos dietéticos adecuados para deportistas.
Características de la tirosina:
Aminoácido no esencial pero importante para el organismo
Participa en la síntesis de muchos neuromediadores
Se encuentra principalmente en productos de origen animal y oleaginosas
Los suplementos de L-tirosina se utilizan ampliamente en deportistas y para combatir la fatiga
Acción antioxidante que frena el envejecimiento celular
Beneficios y roles de la tirolina
Síntesis hormonal
La tirosina interviene en la síntesis de la adrenalina y la noradrenalina, pero también de la melanina (pigmento de la piel y el vello) y las hormonas tiroideas.
Antioxidante-
La tirosina tiene una acción antioxidante que ayuda a limitar el envejecimiento celular.
Antifatiga y antiestrés
En caso de actividad física intensa, se puede considerar la complementación con tirosina para estimular la producción de dopamina y tener una mejor recuperación.